Kontakt zu unseren Mitmenschen nehmen wir über unseren Körper oder unsere Sprache auf. Beides dient dem Informationsaustausch. Wir erzeugen Nähe, Verständnis, Zugehörigkeit und drücken unsere Bedürfnisse aus.
Allerdings trägt dieser Austausch auch Konfliktpotential in sich, insbesondere, wenn unterschiedliche Bedürfnisse aufeinander treffen. Enttäuschung, Wut oder Frustration sind die Folge.
In der Gesprächstherapie erarbeiten wir Schritt für Schritt einen Zugang zu lösungsorientierter Kommunikation. Wahrnehmung der Fakten und die entstehenden Gefühle müssen getrennt erkannt werden, da diese nicht immer übereinstimmen.
Im nächsten Schritt gilt es, die zugrunde liegenden Bedürfnisse hinter den Gefühlen zu erkennen. Echte Bedürfnisse sind immer nur auf die eigene Person bezogen. Ich kann niemals erwarten, dass mein Gegenüber etwas Bestimmtes tut, damit meine Lebensqualität sich verbessert.
Klare Formulierung klarer Ziele erhöht die Chance, Ihr Ziel zu erreichen.
Sein Gegenüber empathisch wahrzunehmen und seinen/ihren Bedürfnissen denselben Raum einzugestehen wie sich selbst, eröffnet die Möglichkeit, wieder zueinander zu finden. Es lohnt sich!
Ein weiteres Werkzeug um die Ursache für Konflikte zu erkennen sind die „5 languages of love“ . Jeder Mensch drückt seine Liebe zum Partner auf unterschiedliche Art und Weise aus. Manchmal verstehen wir diese Sprache nicht; werden selbst möglicherweise auch nicht verstanden.
Gemeinsam erarbeiten wir unsere eigene Sprache und versuchen, uns der Ausdrucksweise des Partners zu nähern. Wenn wir beginnen, die Sprache des Partners zu lernen, wird er diesen Versuch bemerken und (manchmal dauert es eine Zeit) darauf reagieren. Sie bringen mehr Liebe in Ihre Beziehung bzw. holen sie zurück.